Willkommen in der Damengymnastikabteilung
Im Bereich der Gymnastik bietet der Verein drei verschiedene Termine an. Die Trainings finden immer in der "kleinen" Halle der Grundschule statt.
Jeder Kurs bedient sich hier der vielfältigen Auswahl an diversen Trainingsgeräten und die Übungsleiterinnen sprechen sämtliche Muskelgruppen an und auch dii Rückenschule kommt nicht zu kurz.
Folgende Kurse bieten wir an:
Montags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr die Montagsmädels
Zitat: "Wir sind ein lockerer Haufen von etwa 30 Frauen, die völlig ungezwungen montags zusammen Sport machen. Trainiert werden wir von Saskia, Ilka, Janine und Claudia. Diese Vier lassen sich immer wieder etwas Besonderes einfallen, um uns an unsere persönlichen Grenzen zu bringen. Es stehen dabei unter anderem Zirkeltraining, Pilates, Tabata, Stretching, Step Aerobic und Spiele auf dem Plan."
Ansprechpartnerin ist Claudia Henry
Montags von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr, die Montagsdamen
Zitat: "Wir sind zurzeit eine Gruppe von 13 aktiven und 2 passiven Mitgliedern. Jurgita, unsere Übungsleiterin, bringt uns mit ihren fachlichen Kenntnissen, in Kombination von Mobilitäts-, Stabilitäts- und Kraftübungen in Schwung. Trainiert werden auch Ausdauer sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeiten. Auch unsere treue Helga Dietrichs sorgt vertretungsweise immer wieder mit ihrer unermüdlichen Power dafür, dass wir fit gehalten werden."
Ansprechpartnerin ist Regina Berkhan
Mittwochs von Mittwochsdamen von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr die Mittwochsdamen
Zitat: "Am Mittwoch bietet Belinda ein abwechslungsreiches und gut vorbereitetes Übungsprogramm an. Schulter und Rücken, Bauch, Beine und Po werden durch gezielte Übungen gekräftigt und gedehnt. Dabei kommen auch Kleingeräte, wie z.B. Redondobälle, Brasils, Stäbe, Duobälle und Therabänder zum Einsatz. Mit Powertraining, Tabata-Übungen, Zirkeltraining, Ballspielen, Quigong-Übungen u. a. werden auch Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit trainiert."
Anprechpartnerin ist Manuela Ebeling
